くびれ＆バストアップ＆ヒップアップ
女性の目指すプロポーションのいいカラダを手に入れるには、やっぱり筋トレが一番です。
カラダは、骨格と筋肉の上に体脂肪と皮膚が乗っかっているだけです。
体脂肪には、体型を維持する力はありません。
体脂肪は、力なく垂れ下がるだけです。
筋肉が体脂肪を引き上げ、引き伸ばし、ボディラインを形作っているのです。
筋肉が衰えて縮んでいると、その上に乗っている脂肪を支えることができなくて、体脂肪は下に垂れ下がってしまいます。
バストやヒップは、目に見えて分かりやすい部分です。
しかし、筋肉さえしっかりしていれば、脂肪があっても、筋肉が脂肪を持ち上げ引き伸ばすので、ナイスプロポーションでいられるのです。
くびれを出したい女性にも、筋肉をつけることが一番です。
なにしろ、「くびれ」というのは筋肉の形が外に現れたものだからです。
筋肉がつくと、その部分の脂肪が減っていなくても、減ったように見えます。
それは、筋肉がその周囲の脂肪を引き伸ばすことになるからです。
垂れたお尻も、筋肉をつけることによって持ち上がってくるので、ヒップアップにつながります。
もちろん、垂れ気味のバストも、大胸筋を鍛えることで、ツンと上向きのかっこいいバストになっていきます。
（ただし、大胸筋を鍛えても、バストのサイズアップはしません）
女性のみなさん、筋肉を鍛えて、ナイスプロポーションを手に入れてくださいね♪