筋トレで腕や足が太くなる？

「筋トレすると腕や足などのカラダのどこかの部分が太くなるのではないか？」

…と心配する女性が多いようですが、それは誤解です。
筋肉はそんなに簡単に太くなりません。
特に女性はなおのこと筋肉が太くなりにくくなっています。

それに、筋肉がついたとしても、太く見えるどころか細く見えるはずです。
なぜかと言うと、「体型」を形作っているのは、骨格と筋肉だからです。

体脂肪は、重力に逆らうことができません。
ですので体脂肪は、下に垂れ下がります。

しかし、筋肉は重力に逆らうことができます。
そして、筋肉はまわりの体脂肪をも引き上げ・引き伸ばしてくれます。
つまり、筋肉がつくと、体脂肪が減っていなくても、減ったように見えるのです。

筋肉こそが、美しいボディラインを作っているのです。

筋肉が太くなったとしても、それはミリ単位のことです。
そう簡単に筋肉は太くなるものではありません。

筋肉がつくことで太くなるのを心配するよりも、筋肉をつけると美しいボディラインが手に入る、と思ったほうが、ワクワクしませんか？
そして、実際にそうなのです！

筋トレをして、美しいボディラインを手に入れましょう♪