このサイト「魁！ダイエット塾」（さきがけだいえっとじゅく）について

ダイエットに励んでいる方・ダイエットを始めようとしている方向けのサイト
「魁！ダイエット塾」（さきがけだいえっとじゅく）
は、ダイエットの知識や筋トレ・エクササイズの方法をご紹介させていただいております。

ダイエットの基本は、食事療法と運動です。
カロリーコントロール（食事療法）だけでもダイエットは可能ですが、筋トレも同時に行うととても効果的です。
なぜなら、脂肪は筋肉の中のミトコンドリアで燃焼されるからです。

筋肉は、脂肪を燃やす焼却炉なのです！

脂肪を燃やす焼却炉である筋肉を増やすということは、脂肪燃焼能力が高くなるということです。
おまけに、筋肉が増えると、基礎代謝量（何もしなくても１日に消費されるエネルギー）も増えるのです。
つまり、筋肉を増やせば増やすほど、太りにくく痩せやすいカラダになるということです。
エクササイズで筋肉を増やして太りにくいカラダをゲットしましょう！